Llevar una buena alimentación es clave para desarrollar y mantener un cuerpo saludable.

Para que nuestra alimentación sea sana y saludable, nuestra dieta deberá ser variada, equilibrada, y deberá cubrir las necesidades nutricionales de cada individuo en particular, para el buen funcionamiento del organismo. Así mismo, también se deberá adaptar a las condiciones de salud propias.

Es importante conseguir un equilibrio calórico en nuestra ingesta de alimentos. Esto quiere decir que deberemos tener en cuenta el aporte de calorías que consumimos y también la proporción de calorías que gastamos, en función de la actividad diaria y el ejercicio físico que desarrollemos.

La sauna es el complemento perfecto a nuestro entrenamiento diario por muchas razones. El calor dilata los vasos capilares de la piel para mantener la presión sanguínea por el aumento de la temperatura, que se multiplica por dos, lo que hace que se incremente la circulación sanguínea en la superficie de la piel.

Lleva una toalla limpia y de algodón para sentarte.

Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 16:30 a 21:30